Arsip Kategori: Artikel kesehatan

Makanan Yang Baik Di Konsumsi Ibu Hamil Agar Janin Sehat

Selamat datang di Toko Rana >> Selaku penjual resmi obat herbal, yang sudah di akui di selurruh penjuru kota di Indonesia. Pada kesempatan kali ini, akan memberikan sedikit informasi mengenai ” Makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil agar janin sehat ” Silah di simak…

Hasil gambar untuk menu sehat untuk ibu dan janinSebagai ibu hamil (bumil), tentu sebelum mengkonsumsi suatu jenis makanan tertentu Anda akan lebih selektif dan mempertimbangkan kadar kandungan gizi nya serta keamanan untuk di konsumsi ibu hamil bukan ? hal ini bertujuan untuk memenuhi asupan gizi ibu dan si jabang bayi, agar si bayi lahir sehat dan sempurna. Sehingga tidak salah bila bumil ingin memberikan yang terbaik untuk calon buah hatinya itu. Disamping itu si ibu akan mengalami perubahan fisik maupun psikologis pada tubuhnya. Maka dari itulah ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi, sebab mengandung gizi, nutrisi, serta vitamin yang tinggi, untuk memenuhi asupan makanan untuk ibu maupun si kecil.

Ketika menginjak kehamilan di triwulan pertama, dimana organ vital ( otak, saraf, serta refroduksi ) sudah mulai terbentuk. Alangkah baiknya apabila bumil meningkatkan nutrisi asam folat, untuk membantu pertumbuhan & perkembangan sistem saraf di janin, menghindari bayi lahir cacat, sumsum tulang belakang, bibir sumbing, jari tangan maupun kaki tidak lengkap, sampai cacat jantung bawaan.

Beberapa makanan yang berkhasiat untuk di konsumsi ibu hamil, antara lain :

  1. Minum air putih sebanyak 2,5 liter (kira-kira 10 gelas perhari) selama hamil maka air harus tercukupi. Fungsinya : Sebagai pengantar nutrisi dari makanan menuju janin, mencegah bayi lahir prematur, hemoroid, konstipasi, dan mencegah terjadinya infeksi kandung kemih.
  2. Perbanyak buah-buahan. 5 porsi sayuran dan buah berbeda jenis harus dikonsumsi bumil tiap harinya : Buah-buahan semua warna tapi, sebaiknya hindari buah nanas karena bisa menimbulkan keguguran.
  • Konsumsilah : Alpukat (karena kaya asam folat, Vit C, B6, potasium, serat & kaya asam lemak tidak jenuh baik untuk janin dalam membentuk sel saraf, mata dan otak) alpukat pula baik untuk mengatasi mual muntah pada ibu hamil.
  • Apel kaya Vit A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan C, dan serat untuk menghindari sembelit & membantu dalam menurunkan kolesterol.
  • Kurma mengandung kalium mencegah kram pada bumil, serat, mangan untuk melindungi tubuh serta janin dari gangguan radikal bebas, fosfor, zat besi (mineral yang diperlukan bumil untuk memproduksi Hb darah), belerang, magnesium, kalsium menjaga tulang ibu hamil supaya tetap utuh sekaligus membuat kerangka tulang yang sehat untuk bayi dan Vit B nya membantu memperkuat dinding rahim ibu hamil.
  • Buah manggis kaya akan Vit C yang mana membantu dalam elastisitas kulit tubuh ibu hamil di masa-masa kehamilan.
  • Buah naga bila untuk ibu hamil bisa menghilangkan dahak yang sering mengganjal.
  • 1 buah pisang kaya dengan potasium, Vit B6 berkhasiat untuk melancarkan metabolisme tubuh. Wortel sebanyak 2 buah mengandung Vit A, membentuk mata, tulang bayi.

3. Sayur-sayuran khususnya yang berwarna hijau tua : Bayam mengandung asam folat, serat, mangan, zat besi, Vit A,C juga K. Brokoli untuk perkembangan tulang, sebab kaya asam folat serta kalsium.

4. Adapun 3 jenis makanan yang kaya akan protein yang baik untuk ibu hamil dan janin, ialah : daging merah tanpa lemak, ikan salmon dan tuna yang kaya omega 3 & lemak baik untuk perkembangan & pertumbuhan sel-sel otak janin juga penglihatan bayi, konsumsilah secara cukup tidak berlebihan setidaknya 12 ons/minggu. Serta telur yang dalam 1 buah telur hanya mengandung 90 kalori, 12 vitamin juga mineral, protein tinggi, juga kolin untuk mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak sekaligus menghindari cacat tabung saraf.

5. Kacang, biji dan umbi-umbian.

  • Kacang Merah, kaya akan zat besi, antioksidan, dan protein yang berguna untuk perkembangan kognitif janin.
  • Buncis & jagung mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang terbanyak dari semua jenis sayuran yang ada.
  • Ubi jalar bagi wanita hamil, warna orange nya terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Ubi juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan serat.
  • Walnut, ini adalah salah satu sumber nabati omega-3 terkaya. Sebagai pengganti ikan atau telur, yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi.

6. Sumber makanan berkarbohidrat meliputi : nasi sebagai sumber energi. Kentang tinggi dengan vitamin juga mineral. Oatmeal mengandung serat, Vit B, potassium juga zat besi. Sereal mengandung serat, juga asam folat.

7. Olahan berbahan dasar susu, yang berguna untuk memenuhi kebutuhan kalsium juga nutrisi, perkembangan tulang selama masa kehamilan, misalnya : yoghurt & keju.

Awas ! Jangan mengkonsumsi makanan mentah, karena bisa terkontaminasi bakteri, zat arsenik misalnya : mercury, dan parasit yang bisa mengganggu kesehatan selama hamil.

Kesimpulannya, beberapa makanan ini bisa di jadikan referensi makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil agar janin sehat, agar kebutuhan gizi dan nutrisi tercukupi, sehingga bayi lahir sehat, ibupun melahirkan selamat. Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat & menambah wawasan Bunda di rumah ya. Selamat mencoba dan salam sehat dari TokoRana.com

~ Makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil agar janin sehat ~

Post by >> Asbabsehat.com

 

 

Dampak Bahaya Onani / mastrubasi Pada Pria Dewasa

Berjumpa lagi dengan kami di >> TOKO RANA << penjual resmi beragam obat herbal. Nah, pada kesempatan ini kami akan memberikan sedikit informasi mengenai “ Dampak bahaya onani / mastrubasi pada pria dewasa ” simak artikelnya dan temukan solusinya !

Hasil gambar untuk dampak bahaya mastrubasi/onani pada pria green worldTahukah Anda ? Onani atau mastrubasi sangatlah di larang agama dan hukumnya “ HARAM ” sebab banyak sekali dampak buruk yang di timbulkannya, apabila di perbolehkan pun dengan tujuan untuk menghindari dosa yang jauh lebih besar yakni zina. Sebetulnya, kegiatan seksual ini bertujuan agar mendapat rangsangan atau melampiaskan kepuasan seks berupa ” orgasme ” yang berlaku untuk dirinya sendiri TANPA harus berhubungan seksual. Dan dengan cara manual atau alat bantu.

 Efek Samping Onani lainnya yaitu menyebabkan luka dan risiko infeksi pada Alat Kelamin. dan Sebenarnya Efek Samping yang paling jelas yaitu Anda akan merasa minder terhadap diri sendiri disaat berkumpul dengan lawan jenis.

Beberapa dampak buruk  bahaya onani atau mastrubasi yang perlu di ketahui :

  1. Memicu Terjadinya Kanker Prostat.
    Dari hasil penelitian dan pengamatan yang di jalani oleh Kampus Nottingham ” orang yang melakukan masturbasi berpeluang tinggi terkena kanker prostat. Sedangkan hasil Riset tes lainnya yang di jalani pada 800 responden, ternyata 50% salah satunya menanggung derita kanker prostat.
  2. Terkena Impotensi atau gagal Ereksi (Disfungsi Ereksi/DE).
    Akibat terlalu seringnya melakukan onani atau mastrubasi ini, maka bisa terjadi keluhan saraf parasimpatik, dimana saraf ini bisa berpengaruh terhadap kekuatan otak dalam merespons rangsang seksual. Disamping itu juga menimbulkan penurunan kekuatan ereksi, sampai menyebabkan impotensi/lemah sahwat (gangguan alat kelamin pria yang sama sekali tidak mampu berdiri) bahkan rusak dan nyeri kalau di sentuh.
  3. Serangan Jantung :: Di kala seseorang melakukan onani atau mastrubasi maka irama jantung akan berkerja ekstra cepat. Apalagi kalau di tambah nafsu kepuasan seksual cepat dan si penderita mengalami penyakit jantung bisa jauh lebih rentan terkena serangan jantung.
  4. Penyesalan dan rasa bersalah akan selalu timbul :: Onani/mastrubasi dalam jangka panjang bisa menimbulkan hilangnya rasa PD khususnya minder pada lawan jenis dan pergaluannya. Sehingga si penderita lebih senang melakukannya sendiri, dan tentu saja ini berpengaruh bagi kelangsungan masa depannya.
  5. Gangguan psikis, meliputi : Stress dan rasa khawatir berlebihan, tidak tenang / gelisah, selalu berfikir jorok, tidur tidak nyenyak, luka dan risiko infeksi pada alat kelamin, susah fokus, tubuh lemas dan lelah, lebih mudah marah serta gaya hidup berubah.
  6. Ereksi Dini atau disingkat ED. Menurut ahli spesialis keluhan seks oleh Dr Andri Wanananda MS. ED terjadi karena terburu-buru ketika mastrubasi ingin menikmati kenikmatan orgasme seorang diri. Dan sesudah menikah onani masih terus di lakukan makanya mengabaikan hubungan seks bersama pasangannya.
  7. Kerontokan bahkan kebotakan rambut. Ini terjadi karena onani yang di lakukan berkepanjangan bisa mengganggu keseimbangan hormon, oleh sebab itulah rambut semakin menipis dan akan menjadi botak.
  8. Terjadinya pengapuran tulang, lutut berbunyi, sendi menjadi kaku. Rasa sakit di punggung juga selangkangan, ini terjadi karena kontraksi otot ketika mendapat orgasme yang bisa menimbulkan nyeri otot.
  9. Melemah nya kekebalan tubuh dan tubuh menjadi kurus bila terlalu banyak mengeluarkan sel sperma.
  10. Bocornya katup air mani / sperma, keseringan onani bisa menganggu saraf, misalnya ( keluhan saluran sperma dalam membuka/menutup pada waktu yang tepat ). Oleh sebab itulah, air mani keluar tidak terkendali saat : ereksi, bisa pula ketika semacam ingus sekalipun alat vital pria tidak sedang lemas. Dan masih banyak lagi.

Oleh sebab itulah onani/mastrubasi dilarang mengingat akan dampak bahaya onani atau mastrubasi pada pria dewasa dan wanita yang bisa mengancam kesehatan. Maka dari itu sebagai solusinya kami sarankan Anda mengkonsumsi obat herbal  Vig Power Capsule yang terbukti Aman, Efektif dan Berkhasiat tinggi tentunya tidak berbahaya bagi tubuh, dan mampu mengatasi beragam keluhan vitalitas dan seksualitas pria dewasa. Di karenakan terkomposisi dari HERBAL berkhasiat, yang telah mendapat izin resmi Badan POM RI TI 124346481 dan keHALALannya sudah di syahkan MUI, beserta kesaksian nyata konsumen pengguna Vig power capsule dari Green World.

Itulah sedikit informasi mengenai ” dampak bahaya onani/mastrubasi pada pria dewasa serta solusi pengobatannya. Terimakasih karena telah berkunjung dan bersedia menyimaknya hingga akhir. Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan Anda. Amiin… Salam sehat dari TokoRana.com.

Baca juga >> 

>> Dampak bahaya onani atau mastrubasi pada pria dewasa

Post by | Asbabsehat.com

Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Sakit Jantung ?

Berjumpa lagi dengan kami di >> TOKO RANA << penjual resmi beragam obat herbal Terbaik & Terpercaya yang telah di akui di seluruh penjuru kota di Indonesia. Nah, pada kesempatan ini kami akan memberikan sedikit informasi mengenai “ Telapak tangan sering berkeringat tanda penyakit jantung ? Mari di simak artikelnya.

Mitos ataukah fakta ? Telapak tangan yang selalu berkeringat / basah tanda terserang penyakit jantung ?

Telapak tangan sering berkeringat tidak dapat di jadikan patokan seseorang terkena penyakit jantung, karena penyakit jantung juga memiliki gejala lainnya.

Dalam ilmu kedokteran (medis), terdapat 2 tipe gangguan yang menimbulkan kadar produksi keringat jadi berlebihan pada tubuh, yakni : telapak tangan ( sweaty palms ) dan telapak kaki ( foot sweat ). Kondisi ini bisa saja terjadi sebab tubuh mempunyai kelebihan hormon tiroid dalam darahnya (hipertiroid ), selain itu juga bisa jadi pertanda seseorang sedang mengalami pembakaran berlebih di sel-sel tubuhnya.

Inilah penyebab hipertiroid kerap kali di sangkut pautkan dengan penyakit jantung karena keduanya sama-sama menjadikan detak jantung berdenyut ekstra lebih cepat.

Kesimpulannya : telapak tangan yang selalu berkeringat terjadi karena hipertiroid bukan jantung lemah, kalaupun tanda dari penyakit jantung mungkin akan disertai gejala lainnya seperti : nyeri dada atau sesak nafas, gampang lelah, irama jantung tidak beraturan, selera makan menurun, serta gangguan memori atau daya ingat. Dan di perlukan pemeriksaan dokter agar di ketahui penyebab yang lebih akurat.

Itulah sedikit informasi mengenai telapak tangan sering berkeringat tanda penyakit jantung. Terimakasih karena telah bersedia menyimaknya hingga akhir, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan, wawasan Anda. Amiin… Salam sehat dari TokoRana.com.

>> Telapak tangan sering berkeringat tanda penyakit jantung

By | Asbabsehat.com

Buah-buahan Penurun Kadar Trigliserida Tinggi

Kami ucapkan selamat datang dan selamat menyimak sedikit informasi dari TOKO RANA, mengenai buah-buahan penurun kadar trigliserida tinggi, beberapa buah-buahan ini di percaya mampu menurunkan kadar trigliserida tinggi Anda. Jadi silahkan simak penjelasannya hingga akhir.

buah-penurun-trigliseridaDisamping terus melakukan pengobatan, demi mempercepat pengobatan ada beberapa faktor yang dapat membantu terjadinya penurunan kadar trigliserida dalam tubuh Anda, diantaranya : menerapkan gaya hidup sehat ( olaharaga rutin, hindari makanan lemak, konsumsi asupan nutrisi kaya gizi contohnya buah-buahan dll ).

Baca juga : Menu makanan sehat penderita trigliserida tinggi

Buah-buahan yang berkhasiat untuk penderita trigliserida tinggi, terdiri dari :

  1. Buah Anggur, selain rasanya enak juga berkhasiat untuk kesehatan. Mulai dari daging buahnya yang baik untuk menurunkan kadar trigliserida sebab terdapat kandungan zat catechin dan senyawa flavonoid yang bisa menurunkan atau meluruhkan lemak darah ( kolesterol juga trigliserida ). Dan saat ini bijinya pun bermanfaat untuk mempercantik kulit.
  2. Jeruk nipis yang rasanya asam ini, sering kali di pergunakan untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh, sehingga cocok dijadikan buah penurun trigliserida tinggi yang di dapatkan dari senyawa flavonoid di dalamnya yang mampu menghambat produksi lemak darah sehingga mengurangi terjadinya resiko terkena serangan jantung dsb.
  3. Jambu biji merah, buah super vitamin C dan E, juga senyawa flavonoid, karotenoid dan selenium. Antioksidan Flavonoid telah di ketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Tidak sampai di situ, buah ini juga mengandung likopen yang bisa mengendalikan atau mengontrol produksi lemak darah.
  4. Alpukat, yang di kenal bisa membuat orang menjadi gemuk karena kandungan lemak di dalamnya, ternyata hal itu salah. Mengapa ? karena alpukat justru mengandung lemak sehat (omega 3) yang bisa mendongkrak kadar lemak baik dalam tubuh serta meredam lemak jahat dalam tubuh.  Kandungan asam pantotenan juga berguna untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.
  5. Blueberry, dari hasil penelitian para ahli di Amerika ” banyak memakai buah blueberry sebagai langkah terpai dalam menurunkan kolesterol dan trigliserida “, karena mengandung zat pterotilbene yang berguna sebagai antioksidan untuk menghindari lemak jahat dalam tubuh.
  6. Grapefruit, berdasarkan studi di Universitas Ibrani Yerusalem pada tahun 2006 oleh American Chemical Society Journal of Agricultural and Food Chemistry ” menunjukkan bahwa penderita kolesterol tinggi yang gagal konsumsi obat, dapat menurunkan kadar kolesterol mereka secara signifikan dengan HANYA makan satu porsi grapefruit setiap hari selama 1 bulan. Jenis grapefruit putih dan merah ampuh menurunkan kolesterol, walaupun grapefruit merah lebih efektif dan juga memiliki efek lebih besar pada tingkat trigliserida.

Demikianlah sedikit mengenai buah-buahan penurun kadar trigliserida tinggi. Terimakasih telah menyimaknya hingga akhir, semoga bermanfaaat untuk menurunkan kadar trigliserida Anda dan bisa menambah pengetahuan Anda. Amiin…

 

Baca juga : Bahaya kadar trigliserida yang terlalu tinggi

Post by :: Asbabsehat.com

 

 

 

 

Bahaya kadar trigliserida yang TERLALU tinggi

Apakah Anda menderita kadar trigliserida tinggi ? Temukan bahaya kadar trigliserida yang terlalu tinggi. Di sini TOKO RANA penjual resmi obat herbal TERPERCAYA yang akan memberikan sedikit informasi mengenai bahaya dari trigliserida tinggi.

penyakit-trigliserida-tinggiTrigliserida ialah jenis lemak dalam darah yang berguna sebagai penyimpanan kalori dan menyediakan energi untuk di gunakan tubuh. Dengan melakukan tes darah secara rutin maka Anda bisa mengetahui kadar trigliserida Anda. Apakah normal, rendah atau bahkan tinggi. Tahukah Anda berapa kadar tyrigliserida yang normal itu ? yakni < 150 mg/dl atau kurang dari 150 mg/dl. Kalau sampai melampaui batas normalnya maka tidak baik bagi kesehatan Anda.

Bahaya bila kadar trigliserida yang terlalu tinggi terhadap kesehatan :

  • Memicu penyakit jantung koroner, angin duduk, dan serangan jantung. Untuk orang dewasa yang kadar trigiliseridanya sangat tinggi, beresiko tinggi hingga 4x lebih tinggi.
  • Penyakit batu ginjal.
  • Menumpuknya sel lemak di organ hati yang bisa jadi penyebab utama penyakit liver kronis, yang bisa merusak organ hati itu sendiri dan menimbulkan penyakit kanker, gagal hati serta jaringan parut yang berujung kematian.
  • Meningkatnya sel lemak di dinding pembuluh darah.
  • Penyakit stroke yang merusak otak yang terjadi karena suplay darah menurun ke sel otak.
  • Beresiko mengalami kencing manis atau diabetes tipe ke – 2, mencapai 5 x lipat.
  • Pembengkakan pada pankreas, bila cairan pencernaan bocor di luar pankreas maka bisa berbahaya bagi kesehatan.
  • Kaki yang menimbulkan penyakit arteri perifer. Sehingga timbul nyeri, mati rasa di kaki apalagi jika berjalan maka akan lebih terasa, beresiko tinggi mengalami infeksi kaki.
  • Demensia / kehilangan fungsi otak yang mengganggu memori atau daya ingat, berpikir, konsentrasi, bahasa dan perilaku. Pembuluh darah di otak rusak dan berkontribusi terhadap pembentukan protein beracun yang disebut amiloid.
  • Bila terjadinya trigliserida tinggi karena ada riwayat penyakit keturunan maka bukan tidak mungkin timbul benjolan akibat tumpukan lemak di bawah lapisan kulit yang dikenal Xanthoma, dan lain-lain.

Itulah informasi mengenai bahaya kadar trigliserida yang terlalu tinggi. Ada banyak dampak buruk bagi kesehatan bukan ? jadi terapkan gaya hidup sehat, jauhi penyebab trigliserida tinggi, periksakan kondisi kadar trigliserida Anda sejak dini agar terhindar dari dampak buruknya.

Terimakasih karena sudah menyimak dari awal hingga akhir, semoga dapat menambah wawasan atau pengetahuan Anda, dan semoga bermanfaat.

Simak juga : Menu makanan sehat penderita trigliserida tinggi.

Post by | Asbabsehat.com

 

 

Cara menghindari dehidrasi selama berpuasa

Cara menghindari dehidrasi salama berpuasa. Selama berpuasa tentu tubuh tidak terisi makanan ataupun minuman kurang lebih 12 jam hingga saat berbuka tiba. Selain harus menahan rasa lapar dan dahaga ( haus ), kebanyakan orang mampu menahan lapar tapi tidak untuk haus karena tubuh manusia terdiri atas zat cair, dan lebih dari 70 % nya ialah cairan. Oleh sebab itulah sebisa mungkin Anda harus menjaga asupan air untuk menhindari dehidrasi meski sedang berpuasa. Apalagi di saat cuaca panas sedang terik-teriknya rasa haus pasti datang lebih besar.

Dehidrasi sendiri ialah gangguan keseimbangan air ataupun cairan serta zat elektrolit pada tubuh kita. Yang disebabkan karena pengeluaran cairan lebih banyak keluar sebagai energi ketimbang pemasukan cadangan air yaitu minum. Penyebab dehidrasi yakni kurangnya zat natrium dan air.

Tahukah Anda dampak dari dehidrasi ?

  • Lemas, lesu dan tidak bertenaga.
  • Sakit kepala.
  • Konsentrasi menurun makanya susah berpikir, serta keseimbangan tubuh terganggu.
  • Nyeri sendi.
  • Pingsan.
  • Bibir kering dan pecah-pecah.
  • Bagi wanita, dehidrasi menimbulkan : emosi, bad mood juga gampang marah.
  • Dalam kurun waktu lama, dapat menimbulkan infeksi saluran kemih.
  • Koma sampai kematian.

Lantas bagaimana cara menghindari dehidrasi selama berpuasa supaya ibadah lancar ?

  • Penuhi asupan air putih 8 gelas per/hari secara teratur : 2 gelas sesudah berbuka, 4 gelas ketika malam, juga 2 gelas disaat sahur. Bukan hanya air putih, buah dengan kandungan air tinggi serta makanan berkuah pun perlu di cukupi.
  • Hindari tidur lebih banyak saat puasa : tidur di saat berpuasa memang ibadah, tapi jika berlebihan saat bangun tubuh menjadi lemas, dan mood hilang.
  • Jauhi minuman mengandung kafein dan soda, beserta makanan pedas.
  • Mengurangi kegiatan yang tidak perlu.

Sekian mengenai cara menghindari dehidrasi selama berpuasa, supaya tubuh tetap bugar dan ibadah puasa pun lancar TANPA hambatan.